Częstym urazem wśród piłkarzy nożnych, sprinterów i osób uprawiających pole dance jest naderwanie w obrębie grupy kulszowo goleniowej (mięśni z tyłu uda). Rehabilitacja tego typu urazu od początku polega na umiejętnym obciążaniu tej grupy mięśniowej celem stymulowania gojenia się tkanek. Mogą to być typowe ćwiczenia siłowe i rozciągające (bezbolesne). Oprócz tego można zastosować masaż, rolowanie, tejping oraz zimne okłady o ile zmniejszają dolegliwości bólowe i poprawiają funkcję. W późniejszym etapie, nawiązując do przeglądu Rudisilla i in. z 2022 r., stosuje się ćwiczenia mające na celu poprawę siły grupy KG, zwiększenie długości pęczków mięśniowych zmniejszające kąty ich pennacji, poprawę stosunku siły grupy KG do m. czworogłowego uda, pracę nad symetrią obciążeń kończyn dolnych, a także w niektórych przypadkach redukcję sztywności i zwiększenie podatności grupy KG.
Freitas i Mil-Homens w swoim badaniu z 2015 r. udowodnili, że 8 tygodni rozciągania biernego (protokół wysokiej intensywności) o stałym momencie siły (technika, która wprowadza komponent ekscentryczny rozciągnięty w czasie) wystarczył by zaobserwować redukcję kąta pennacji i wyodrębnienia sarkomerów w linii, zwiększając długość pęczków mięśniowych. W związku z tym będąc w grupie ryzyka urazu mięśni kulszowo goleniowych warto stosować ćwiczenia typu nordic curl, romanian deadlift i intensywnie rozciągać grupę kulszowo goleniową. Oprócz tego należy włączyć w trening ćwiczenia wzmacniające tylną grupę mięśni uda specyficzne dla uprawianej dyscypliny.
